Этот вебсайт существует с 1999 года
 English version

Начало Новости Воронежский Центр ЧаВо/FAQ - Часто задаваемые Вопросы
Метод
Форум
Форум
Ссылки
Поиск
Бутейко Владимир Константинович и Бутейко Марина Михайловна не несут ответственность за достоверность информации на других сайтах, касающейся Бутейко Константина Павловича и его метода, а также за качество обучения Методу Бутейко и подготовку специалистов в других центрах.

Форум о дыхании по Бутейко


 Перейти наверх  |  Новая Тема  |  Перейти на Тему  |  Поиск  |  Войти - Log In   Предыдущее сообщение  |  Следующее сообщение 
 Re: вегето-сосудистая дистония.
Автор: Лена 
Дата:   12-09-05 21:15

Кому: А.А.

Меня тоже занимает вопрос о дыхании в движении. Что я пробую: вдох на 2 шага, выдох - 8 шагов. Руководствуюсь понятием, что надо ограничить вдох и удлинить выдох... Меньше двух шагов на вдох - теряется ритм... В прошлом году я бегала более регулярно, получалось до 12-16 шагов на выдох при 2 шагах на вдох... Не знаю, правильно ли это... Вопрос может быть такой: а может быть надо вдох, например, на 10 шагов, и выдох, скажем, на 10 шагов, чтобы удлиннить цикл и таким образом снизить минутный объем вдыхаемого воздуха... Если я дышу не задумываясь, получается где-то 2 шага на вдох и 2 шага на выдох...

Мой муж регулярно занимается бегом и ездит на велосипеде. У него, я думаю, КП намного выше моей. Он - в лучшей форме и хороший спортсмен. Я спросила, как он дышит при беге. То, что он дышит ртом, это меня ужасает, но он меня в этом вопросе не слушает... Так вот, он дышит: 8 шагов на вдох и 1 на выдох...

Пойди разбери, что правильнее. Может быть, что этот вопрос надо рассматривать с точки зрения того, чего Вы хотите добиться бегом... Просто физическая нагрузка, или уменьшенное дыхание при нагрузке в целях поднятия КП...

Что Вы об этом думаете ?

Лена
Ответить на сообщение
 Развернуть все   Тема новее  |  Тема позднее 

 Темы Автор  Дата
  вегето-сосудистая дистония. new михаил2014  08-08-05 13:35 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new plopleTit  08-08-05 14:26 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new михаил2014  08-08-05 20:11 
  Re: гипертония. new weetlytesbota  24-08-05 13:23 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new plopleTit  24-08-05 14:20 
  Re: гипертония. new weetlytesbota  27-08-05 11:59 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new A.A.  29-08-05 14:18 
  Re: гипертония. new weetlytesbota  30-08-05 14:35 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new plopleTit  30-08-05 14:55 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new plopleTit  30-08-05 16:13 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new plopleTit  31-08-05 06:39 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new A.A.  31-08-05 15:01 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new plopleTit  31-08-05 20:15 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new plopleTit  01-09-05 20:49 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new A.A.  02-09-05 08:59 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new plopleTit  02-09-05 16:35 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new A.A.  06-09-05 16:11 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new plopleTit  06-09-05 17:47 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new A.A.  08-09-05 08:53 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new German  10-09-05 08:02 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new A.A.  12-09-05 15:09 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new German  12-09-05 16:30 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new A.A.  12-09-05 17:06 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new German  12-09-05 17:14 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new German  12-09-05 19:13 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new Лена  12-09-05 21:15 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new A.A.  13-09-05 16:13 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new German  13-09-05 17:03 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new ТАНЯ  13-09-05 21:43 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new Лена  14-09-05 16:37 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new Sergo  14-09-05 17:44 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new Лена  15-09-05 17:07 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new Nina  15-09-05 19:34 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new Лена  17-09-05 17:25 
  Re: астма вегето-сосудистая дистония. new Инга  11-11-05 11:24 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new Раиса  27-03-06 08:21 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new Любовь  02-05-06 17:00 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new Валерия  14-08-06 15:27 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new Ирина Павленко  11-01-17 10:37 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new Милана  16-03-18 10:46 
  Re: вегето-сосудистая дистония. new Сергей Чёшев  29-03-18 17:12 


 Ответить на сообщение
 Ваше имя:
 Ваш Email:
 Тема:
  Код подтверждения:
e-mail:
 

На первую страницу Администрация сайта Наверх