Forum about using the Buteyko Method (VDBE) for bronchial asthma, allergy, bronchitis and other diseases treatment

This website exists since 1999

Russian version

Homepage

News

Center in Voronezh

FAQ - Frequently Asked Questions

Method

Documents

Forum

References

Vladimir Konstantinovich Buteyko and Marina Mihaylovna Buteyko will not be liable for validity of information in other Internet sites, concerning K. P. Buteyko and his method, as well as for quality of the education Method Buteyko and specialists preparation in other centers.

Forum about the Buteyko Method

Go to Top | New Topic | Go to Topic | Search | Log In

Previous Message | Next Message

Re: вегето-сосудистая дистония.

Author: Лена
Date: 09-12-05 21:15

Кому: А.А.

Меня тоже занимает вопрос о дыхании в движении. Что я пробую: вдох на 2 шага, выдох - 8 шагов. Руководствуюсь понятием, что надо ограничить вдох и удлинить выдох... Меньше двух шагов на вдох - теряется ритм... В прошлом году я бегала более регулярно, получалось до 12-16 шагов на выдох при 2 шагах на вдох... Не знаю, правильно ли это... Вопрос может быть такой: а может быть надо вдох, например, на 10 шагов, и выдох, скажем, на 10 шагов, чтобы удлиннить цикл и таким образом снизить минутный объем вдыхаемого воздуха... Если я дышу не задумываясь, получается где-то 2 шага на вдох и 2 шага на выдох...

Мой муж регулярно занимается бегом и ездит на велосипеде. У него, я думаю, КП намного выше моей. Он - в лучшей форме и хороший спортсмен. Я спросила, как он дышит при беге. То, что он дышит ртом, это меня ужасает, но он меня в этом вопросе не слушает... Так вот, он дышит: 8 шагов на вдох и 1 на выдох...

Пойди разбери, что правильнее. Может быть, что этот вопрос надо рассматривать с точки зрения того, чего Вы хотите добиться бегом... Просто физическая нагрузка, или уменьшенное дыхание при нагрузке в целях поднятия КП...

Что Вы об этом думаете ?

Лена

Reply To This Message

Newer Topic | Older Topic

Topics Author Date

  вегето-сосудистая дистония. new михаил2014 08-08-05 13:35

  Re: вегето-сосудистая дистония. new plopleTit 08-08-05 14:26

  Re: вегето-сосудистая дистония. new михаил2014 08-08-05 20:11

  Re: гипертония. new weetlytesbota 08-24-05 13:23

  Re: вегето-сосудистая дистония. new plopleTit 08-24-05 14:20

  Re: гипертония. new weetlytesbota 08-27-05 11:59

  Re: вегето-сосудистая дистония. new A.A. 08-29-05 14:18

  Re: гипертония. new weetlytesbota 08-30-05 14:35

  Re: вегето-сосудистая дистония. new plopleTit 08-30-05 14:55

  Re: вегето-сосудистая дистония. new plopleTit 08-30-05 16:13

  Re: вегето-сосудистая дистония. new plopleTit 08-31-05 06:39

  Re: вегето-сосудистая дистония. new A.A. 08-31-05 15:01

  Re: вегето-сосудистая дистония. new plopleTit 08-31-05 20:15

  Re: вегето-сосудистая дистония. new plopleTit 09-01-05 20:49

  Re: вегето-сосудистая дистония. new A.A. 09-02-05 08:59

  Re: вегето-сосудистая дистония. new plopleTit 09-02-05 16:35

  Re: вегето-сосудистая дистония. new A.A. 09-06-05 16:11

  Re: вегето-сосудистая дистония. new plopleTit 09-06-05 17:47

  Re: вегето-сосудистая дистония. new A.A. 09-08-05 08:53

  Re: вегето-сосудистая дистония. new German 09-10-05 08:02

  Re: вегето-сосудистая дистония. new A.A. 09-12-05 15:09

  Re: вегето-сосудистая дистония. new German 09-12-05 16:30

  Re: вегето-сосудистая дистония. new A.A. 09-12-05 17:06

  Re: вегето-сосудистая дистония. new German 09-12-05 17:14

  Re: вегето-сосудистая дистония. new German 09-12-05 19:13

  Re: вегето-сосудистая дистония. new Лена 09-12-05 21:15

  Re: вегето-сосудистая дистония. new A.A. 09-13-05 16:13

  Re: вегето-сосудистая дистония. new German 09-13-05 17:03

  Re: вегето-сосудистая дистония. new ТАНЯ 09-13-05 21:43

  Re: вегето-сосудистая дистония. new Лена 09-14-05 16:37

  Re: вегето-сосудистая дистония. new Sergo 09-14-05 17:44

  Re: вегето-сосудистая дистония. new Лена 09-15-05 17:07

  Re: вегето-сосудистая дистония. new Nina 09-15-05 19:34

  Re: вегето-сосудистая дистония. new Лена 09-17-05 17:25

  Re: астма вегето-сосудистая дистония. new Инга 11-11-05 11:24

  Re: вегето-сосудистая дистония. new Раиса 03-27-06 08:21

  Re: вегето-сосудистая дистония. new Любовь 05-02-06 17:00

  Re: вегето-сосудистая дистония. new Валерия 08-14-06 15:27

  Re: вегето-сосудистая дистония. new Ирина Павленко 01-11-17 10:37

  Re: вегето-сосудистая дистония. new Милана 03-16-18 10:46

  Re: вегето-сосудистая дистония. new Сергей Чёшев 03-29-18 17:12

Site Administration