Этот вебсайт существует с 1999 года
English version

Начало Новости Воронежский Центр ЧаВо/FAQ - Часто задаваемые Вопросы
Бутейко Владимир Константинович и Бутейко Марина Михайловна не несут ответственность за достоверность информации на других сайтах, касающейся Бутейко Константина Павловича и его метода, а также за качество обучения Методу Бутейко и подготовку специалистов в других центрах.

Форум о дыхании по Бутейко


 Перейти наверх  |  Новая Тема  |  Перейти на Тему  |  Поиск  |  Войти - Log In   Предыдущее сообщение  |  Следующее сообщение 
 Re: Медитация
Автор: Сергей Чёшев 
Дата:   14-09-13 18:59

Есть такое понятие в физиологии - "корковая компонента функции". Речь идёт о "включении" какой-либо функции в область своего внимания.
Например. Если ты проголодался и обратишь на это чувство голода внимание, то появится просто "волчий" аппетит. Если у тебя болит зуб и ты сконцентрировался на этой боли, то боль "заполнит" всё твоё восприятие. Если астматик сконцентрировался на "недостатке воздуха", на чувстве удушья, то у него все желания сжимаются до ощущения сделать вдох поглубже. То есть, остаётся одно желание - втянуть в себя весь воздух планеты.
Поэтому концентрация (добавление энергии внимания) на функции дыхания "усиливает", то есть увеличивает дыхание.
Если человек концентрируется на вдохе, то вдох автоматически становится бОльшим по объёму.
Если концентрируешься на выдохе, то выдох становится более продолжительным, то есть, увеличивается объём выхдящего воздуха, а, стало быть, увеличится и объём следующего вдоха.
Именно поэтому ПРАНАЯМОЙ заниматься нужно только под руководством и под контролем наставника.
Константин Павлович для снятия приступов Болезни Глубокого Дыхания рекомендовал не уменьшать вдохи и выдохи, а только расслаблять мышцы, при помощи которых осуществляется смена воздуха в лёгких.
Расслабление дыхательных мышц (межрёберных, брюшной стенки и грудобрюшной перегородки) не может иметь противопоказаний и не может давать "побочных" эффектов.
Мера расслабления - первые признаки появление ощущения маленького недостатка воздуха.
Мой собственный опыт и ощущения: "То ли есть движение воздуха внутри тела, то ли нет. То ли хватает воздуха, то ли не хватает. То ли расслаблен, то ли напряжён". Я не могу точно сказать в данный момент, что у меня - "То ли вдох, то ли выдох".

Ответить на сообщение
 Развернуть все   Тема новее  |  Тема позднее 

 Темы Автор  Дата
  Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Стас  12-09-13 15:43 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Admin  13-09-13 12:26 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Стас  13-09-13 17:23 
  Re: Медитация new Сергей Чёшев  14-09-13 18:59 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Стас  14-09-13 21:32 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Admin  15-09-13 16:49 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Maria  20-09-13 14:07 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Стас  26-09-13 12:39 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Чёшев  07-10-13 12:52 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Петр  03-03-14 17:20 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Чёшев  06-03-14 11:42 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new stranik  07-04-14 05:04 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Чёшев  08-04-14 18:09 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new stranik  09-04-14 06:14 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Чёшев  11-04-14 05:22 
  Re: Медитация new stranik  11-04-14 14:28 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Ки  22-04-14 12:23 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Admin  22-04-14 20:33 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Серж  26-04-14 22:59 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Чёшев  28-04-14 07:18 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new BurV  10-01-18 19:57 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Чёшев  13-01-18 17:43 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Andrew Dneprov  10-04-18 15:42 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new BurV  21-05-18 18:17 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Чёшев  31-05-18 09:53 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new SergiyS  11-05-19 16:05 
  Re: Медитация new aitatiana  15-04-20 22:19 


 Ответить на сообщение
 Ваше имя:
 Ваш Email:
 Тема:
  Введите код подтверждения:
e-mail:
 

На первую страницу Администрация сайта Наверх