This website exists since 1999

 Russian version

Homepage News Center in Voronezh FAQ - Frequently Asked Questions
Method
 Documents
 Forum
 References
 Search
Vladimir Konstantinovich Buteyko and Marina Mihaylovna Buteyko will not be liable for validity of information in other Internet sites, concerning K. P. Buteyko and his method, as well as for quality of the education Method Buteyko and specialists preparation in other centers.

Forum about the Buteyko Method


 Go to Top  |  New Topic  |  Go to Topic  |  Search  |  Log In   Previous Message  |  Next Message 
 Re: Медитация
Author: Сергей Чёшев 
Date:   09-14-13 18:59

Есть такое понятие в физиологии - "корковая компонента функции". Речь идёт о "включении" какой-либо функции в область своего внимания.
Например. Если ты проголодался и обратишь на это чувство голода внимание, то появится просто "волчий" аппетит. Если у тебя болит зуб и ты сконцентрировался на этой боли, то боль "заполнит" всё твоё восприятие. Если астматик сконцентрировался на "недостатке воздуха", на чувстве удушья, то у него все желания сжимаются до ощущения сделать вдох поглубже. То есть, остаётся одно желание - втянуть в себя весь воздух планеты.
Поэтому концентрация (добавление энергии внимания) на функции дыхания "усиливает", то есть увеличивает дыхание.
Если человек концентрируется на вдохе, то вдох автоматически становится бОльшим по объёму.
Если концентрируешься на выдохе, то выдох становится более продолжительным, то есть, увеличивается объём выхдящего воздуха, а, стало быть, увеличится и объём следующего вдоха.
Именно поэтому ПРАНАЯМОЙ заниматься нужно только под руководством и под контролем наставника.
Константин Павлович для снятия приступов Болезни Глубокого Дыхания рекомендовал не уменьшать вдохи и выдохи, а только расслаблять мышцы, при помощи которых осуществляется смена воздуха в лёгких.
Расслабление дыхательных мышц (межрёберных, брюшной стенки и грудобрюшной перегородки) не может иметь противопоказаний и не может давать "побочных" эффектов.
Мера расслабления - первые признаки появление ощущения маленького недостатка воздуха.
Мой собственный опыт и ощущения: "То ли есть движение воздуха внутри тела, то ли нет. То ли хватает воздуха, то ли не хватает. То ли расслаблен, то ли напряжён". Я не могу точно сказать в данный момент, что у меня - "То ли вдох, то ли выдох".
Reply To This Message
 Flat View   Newer Topic  |  Older Topic 

 Topics Author  Date
  Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Стас  09-12-13 15:43 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Admin  09-13-13 12:26 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Стас  09-13-13 17:23 
  Re: Медитация new Сергей Чёшев  09-14-13 18:59 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Стас  09-14-13 21:32 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Admin  09-15-13 16:49 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Maria  09-20-13 14:07 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Стас  09-26-13 12:39 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Чёшев  10-07-13 12:52 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Петр  03-03-14 17:20 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Чёшев  03-06-14 11:42 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new stranik  04-07-14 05:04 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Чёшев  04-08-14 18:09 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new stranik  04-09-14 06:14 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Чёшев  04-11-14 05:22 
  Re: Медитация new stranik  04-11-14 14:28 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Ки  04-22-14 12:23 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Admin  04-22-14 20:33 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Серж  04-26-14 22:59 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Чёшев  04-28-14 07:18 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new BurV  01-10-18 19:57 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Чёшев  01-13-18 17:43 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Andrew Dneprov  04-10-18 15:42 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new BurV  05-21-18 18:17 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Чёшев  05-31-18 09:53 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new SergiyS  05-11-19 16:05 
  Re: Медитация new aitatiana  04-15-20 22:19 


 Reply To This Message
 Your Name:
 Your E-mail:
 Subject:
  Appruvement code:
e-mail:
 

Homepage Site Administration Top