 |
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
|
|
 |
Форум о дыхании по Бутейко
|
|
Автор: Сергей Чёшев
Дата: 25-12-15 20:02
В моей практике были случаи кашлевой астмы.
Если глубокое (видимое и слышимое) дыхание - это ветер в лёгких, то кашель - это ураган.
Кашель вызывается отхождением мокроты или раздражением слизистой глотки, трахеи, бронхов.
Мокрота в лёгких при нормализации дыхания сама очень легко отходит.
Стоит только чуть наклониться вперед (мокрота поднимается по передней стенке трахеи), и покашлять, как будет описано ниже.
Кашель сам по себе вреден, так как быстрый вдох перед кашлем "загоняет" мокроту ещё глубже, перегружает натуживанием сердце, создавая повышенное давление в лёгочном круге кровообращения и даже разрывает лёгочную ткань, приводя к кровохарканью. Вот почему все вызывающие кашель, отхаркивающие лекарства и лекарственные травы вредны.
Как же кашлять, если першит в горле и мокрота скопилась в трахее и бронхах?
Першение в горле легко убрать, если сделать несколько коротких (до ощущения маленького недостатка воздуха) пауз подряд, и во время пауз сделать полуприседы или пошагать на месте.
Между паузами стараться сдерживать дыхание и делать глотательные движения, сглатывая слюну.
Если же хочется откашлять мокроту, то сделать это лучше всего наклонившись слегка вперед.
Кашлять нужно не вдыхая.
Кашлянуть сразу же, как только появился позыв на кашель и при этом плотно сжать губы (чтобы не вдохнуть после кашля через рот).
После того, как кашлянул, нужно напрячься изо всех сил и сдержать очередной вдох.
Потом, медленно расслабляясь, через нос тонкой струйкой впустить воздух в лёгкие, чтобы сильным потоком воздуха не увлечь в глубину лёгких подступившую мокроту.
Повторять процедуру такого кашля до тех пор, пока не отойдёт скопившаяся в верхних дыхательных путях мокрота.
После отхождения мокроты выплюнуть её.
Благодарю...
|
|
Ответить на сообщение
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
Re: астма у детей new
