This website exists since 1999

Russian version

Homepage News Center in Voronezh FAQ - Frequently Asked Questions
Method
Documents
Forum
References
Search
Vladimir Konstantinovich Buteyko and Marina Mihaylovna Buteyko will not be liable for validity of information in other Internet sites, concerning K. P. Buteyko and his method, as well as for quality of the education Method Buteyko and specialists preparation in other centers.

Forum about the Buteyko Method


 Go to Top  |  New Topic  |  Go to Topic  |  Search  |  Log In   Previous Message  |  Next Message 
 Re: Правильное питание по Бутейко.
Author: СергейТ 
Date:   06-04-17 16:21

Странник, просмотрите в теме "Пассивная тренировка при гипертензии" комментарий от Rita 09-12-04 "...Следить за питанием, не за тем что кушать и сколько, а за тем хочется Вам на самом деле кушать или нет. Захотели есть, не спешите, сядьте на несколько минуток так как выше, налейте полстаканчика горячей воды, добавьте в нее или соль щепотку, или молотый черный перчик чуть-чуть и попивайте пока сидите так, мелкими глоточками. Если аппетит пройдет, чувство голода станет меньше, значит это был не настоящий голод, Радуйтесь, кушать не хочется и не кушайте. Если голод будет настоящий, тогда никаким количеством воды Вы его не запьете, лучше покушать. На методе самый главный принцип питания " Нельзя насильно есть, и нельзя насильно голодать". Соблюдая этот принцип на первых этапах освоения метода, пока организм еще болен, чувство голода может перебиваться каждый раз в течении нескольких дней, и при этом никаких плохих самочувствий, а наоборот дыхание становиться наилегчайшим. У меня на первых этапах освоения метода не было чувства голода пять дней. И выходить специально не надо из него по всяким там диетам. Просто сядьте посидите и послушайте, что хочеться съесть Вам, то и скушайте с удовольствием..."

Reply To This Message
 Flat View   Newer Topic  |  Older Topic 

 Topics Author  Date
  Правильное питание по Бутейко. new SergiyS  01-21-17 23:36 
  Re: Правильное питание по Бутейко. new Admin  01-22-17 09:02 
  Re: Правильное питание по Бутейко. new Игорь1  05-14-17 10:07 
  Re: Правильное питание по Бутейко. new Admin  05-17-17 12:51 
  Re: Правильное питание по Бутейко. new Игорь1  05-18-17 18:55 
  Re: Правильное питание по Бутейко. new stranik  05-27-17 02:40 
  Re: Правильное питание по Бутейко. new СергейТ  06-04-17 16:21 
  Re: Правильное питание по Бутейко. new Владлена  02-08-18 09:29 
  Re: Правильное питание по Бутейко. new Сергей Чёшев  02-09-18 17:04 
  Re: Правильное питание по Бутейко. new Владлена  02-12-18 13:14 
  Re: Правильное питание по Бутейко. new Admin  02-12-18 15:31 


 Reply To This Message
 Your Name:
 Your E-mail:
 Subject:
  Enter a code of appruvement:
e-mail:
 

Homepage Site Administration Top