This website exists since 1999

 Russian version

Homepage News Center in Voronezh FAQ - Frequently Asked Questions
Method
 Documents
 Forum
 References
 Search
Vladimir Konstantinovich Buteyko and Marina Mihaylovna Buteyko will not be liable for validity of information in other Internet sites, concerning K. P. Buteyko and his method, as well as for quality of the education Method Buteyko and specialists preparation in other centers.

Forum about the Buteyko Method


 Go to Top  |  New Topic  |  Go to Topic  |  Search  |  Log In   Previous Message  |  Next Message 
 Re: Численные характеристики дыхания.
Author: Сергей Чёшев 
Date:   11-28-17 19:09

Мирного и светлого духа, Сергей.

"я дышу мало" - легко проверяется по контрольной паузе.
Глубина дыхания в % от нормы = 60 : КП х 100.
Ваши 15 секунд говорят о трёхкратном "обжорстве" воздухом.

от 4 января 17 года в вашем сообщении читаем:
"что приводит к увеличению автоматических пауз между вдохом\выдохом"

Автоматическая пауза (если вы говорите в терминах Теории Бутейко) появляется после достижения КП = 30 секунд. И Автоматическая пауза появляется между окончанием выдоха и очередным вдохом.
Автоматическая пауза подобна КП, и та и другая - ПОСЛЕ ВЫДОХА.
А вы в своих "тренировках" лёжа(???) просто напросто "вставляете" паузы сознательно, причём после вдоха. О чём и сообщаете, что
" хотя дышу очень поверхностно и РЕДКО,
с большими паузами между циклом вдох\выдох."

Ключевое слов здесь "дышу". А нужно научиться "не дышать", то есть, расслаблять мышцы, участвующие во вдохе.

Короче, уже из вашего сообщения видно, что вы делаете ошибки, потому что делаете себе дыхание, потому что дышите. А нужно расслаблять мышцы до чувства маленького недостатка воздуха. А не до прохлады в ноздрях...

Если человек "в методе", то есть в чувстве недостатка воздуха, то у него дыхание безостановочное.

Вы всё хотите узнать "как?". А для исправления дыхания не нужно знать много, нужно много чувствовать.
И почаще находиться в двух чувствах - в чувстве расслабления своего дыхания и в чувстве маленького недостатка воздуха.
Начните с этих чувств, а потом почувствуете, что вам мешает вернуть функцию дыхания к норме.

И зубы заноют так, что вы не просто пойдёте, а побежите их выдёргивать...

Благодарю.
Reply To This Message
 Flat View   Newer Topic  |  Older Topic 

 Topics Author  Date
  Численные характеристики дыхания. new SergiyS  07-06-16 15:17 
  Re: Численные характеристики дыхания. new SergiyS  01-04-17 21:15 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Admin  01-05-17 03:45 
  Re: Численные характеристики дыхания. new SergiyS  01-05-17 15:47 
  Re: Численные характеристики дыхания. new SergiyS  02-14-17 17:51 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Admin  02-15-17 22:11 
  Re: Численные характеристики дыхания. new SergiyS  02-15-17 22:42 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Admin  02-16-17 00:07 
  Re: Численные характеристики дыхания. new stranik  02-16-17 04:52 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Сергей Чёшев  02-23-17 17:25 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Admin  02-23-17 18:10 
  Re: Численные характеристики дыхания. new SergiyS  11-13-17 21:59 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Сергей Чёшев  11-26-17 08:07 
  Re: Численные характеристики дыхания. new SergiyS  11-27-17 18:52 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Сергей Чёшев  11-28-17 19:09 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Игорь1  11-28-17 21:07 
  Re: Численные характеристики дыхания. new SergiyS  11-28-17 23:47 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Сергей Чёшев  11-30-17 18:17 
  Re: Численные характеристики дыхания. new SergiyS  11-30-17 22:04 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Сергей Ки  12-05-17 13:20 
  Re: Численные характеристики дыхания. new SergiyS  12-07-17 07:32 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Жанна  12-30-19 00:21 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Мария  11-02-23 02:26 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Сергей Чёшев  11-03-23 19:54 


 Reply To This Message
 Your Name:
 Your E-mail:
 Subject:
  Appruvement code:
e-mail:
 

Homepage Site Administration Top