Этот вебсайт существует с 1999 года
 English version

Начало Новости Воронежский Центр ЧаВо/FAQ - Часто задаваемые Вопросы
Метод
Форум
Форум
Ссылки
Поиск
Бутейко Владимир Константинович и Бутейко Марина Михайловна не несут ответственность за достоверность информации на других сайтах, касающейся Бутейко Константина Павловича и его метода, а также за качество обучения Методу Бутейко и подготовку специалистов в других центрах.

Форум о дыхании по Бутейко


 Перейти наверх  |  Новая Тема  |  Перейти на Тему  |  Поиск  |  Войти - Log In   Предыдущее сообщение  |  Следующее сообщение 
 Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием"
Автор: Сергей Чёшев 
Дата:   13-01-18 17:43

Владимир, здоровья и светлого мирного духа Вам.

Ещё раз.
Нормальное дыхание имеет следующую схему:
вдох 2-3 сек -- выдох 3-4 сек -- автоматическая пауза 3-4 сек. Это раз.

Есть обычное, всегдашнее дыхание. Которое вне внимания самого человека. Именно такое дыхание, наблюдаемое сторонним человеком, имеет автоматическую паузу, если КП более 30 секунд. Если же КП меньше 30 секунд, то в покое у человека дыхание безостановочное, то есть без автоматических пауз после обычного выдоха. Это два.

А есть "тренировочное" дыхание. Когда человек расслабляет мышцы, участвующие во вдохе. Причём расслабляет до появления чувства недостатка воздуха. И старается продержаться в расслаблении и в нехватке воздуха 15-30 минут. Так вот, в таком "тренировочном" дыхании пауз нет. Ибо во время пауз чувство недостатка воздуха возрастает, и человек "срывается" на глубокие вдохи-выдохи. Это три.

При постепенном уменьшении глубины дыхания, примерно через полгода, когда пауза становится более 30 секунд, всегдашнее (обычное) дыхание становится не только меньше по глубине, но и меньше по частоте, то есть, реже. Это четыре.

В процессе "тренировочного" дыхания практикующий может "вставлять" короткие паузы после выдоха, чтобы восстановить ускользающее чувство недостатка воздуха. Но это рекомендуется делать тем, кто не научился поддерживать чувство недостатка воздуха только расслаблением. А также при применении способа дыхания по Бутейко для снятия симптоматики. Симптом болезни глубокого дыхания рекомендуется снимать расслаблением мышц, участвующих в дыхании или серией коротких пауз до появления ощущения маленького недостатка воздуха. Это пять.

Благодарю...
Ответить на сообщение
 Развернуть все   Тема новее  |  Тема позднее 

 Темы Автор  Дата
  Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Стас  12-09-13 15:43 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Admin  13-09-13 12:26 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Стас  13-09-13 17:23 
  Re: Медитация new Сергей Чёшев  14-09-13 18:59 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Стас  14-09-13 21:32 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Admin  15-09-13 16:49 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Maria  20-09-13 14:07 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Стас  26-09-13 12:39 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Чёшев  07-10-13 12:52 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Петр  03-03-14 17:20 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Чёшев  06-03-14 11:42 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new stranik  07-04-14 05:04 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Чёшев  08-04-14 18:09 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new stranik  09-04-14 06:14 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Чёшев  11-04-14 05:22 
  Re: Медитация new stranik  11-04-14 14:28 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Ки  22-04-14 12:23 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Admin  22-04-14 20:33 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Серж  26-04-14 22:59 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Чёшев  28-04-14 07:18 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new BurV  10-01-18 19:57 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Чёшев  13-01-18 17:43 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Andrew Dneprov  10-04-18 15:42 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new BurV  21-05-18 18:17 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new Сергей Чёшев  31-05-18 09:53 
  Re: Медитация " наблюдения за своим дыханием" new SergiyS  11-05-19 16:05 
  Re: Медитация new aitatiana  15-04-20 22:19 


 Ответить на сообщение
 Ваше имя:
 Ваш Email:
 Тема:
  Код подтверждения:
e-mail:
 

На первую страницу Администрация сайта Наверх