Forum about using the Buteyko Method (VDBE) for bronchial asthma, allergy, bronchitis and other diseases treatment

This website exists since 1999

Russian version

Homepage

News

Center in Voronezh

FAQ - Frequently Asked Questions

Method

Documents

Forum

References

Vladimir Konstantinovich Buteyko and Marina Mihaylovna Buteyko will not be liable for validity of information in other Internet sites, concerning K. P. Buteyko and his method, as well as for quality of the education Method Buteyko and specialists preparation in other centers.

Forum about the Buteyko Method

Go to Top | New Topic | Go to Topic | Search | Log In

Previous Message | Next Message

Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко

Author: Сергей Чёшев
Date: 02-23-23 19:24

Когда освоил расслабленное дыхание сидя, в покое, тогда переносишь этот навык в медленную ходьбу.
При каждом шаге проваливаешься в расслабление, как оседаешь при обмороке.
Всё обмякло, обвисло, ослабло. . .
Веки, щёки, челюсть, плечи, рёбра, живот, кисти рук, крестец, ягодицы. . .

Тем самым (осознанное дыхание и осознанная ходьба) расширяешь поле внимания, сохраняя главное - расслабление в дыхании ( на грани появления ощущения недостатка воздуха).
Если дыхание в нагрузке стало УСИЛИВАТЬСЯ (углубляться, а тем более учащаться), то тем самым ты ушёл от расслабления в дыхании.
При нормальном дыхании в покое у человека 7- 8 небольших дыханий в минуту с автоматическими паузами (4 - 5 сек покоя) после выдоха.
В оздоровительной нагрузке углубление допустимо (это помогает возврату крови из области живота к сердцу за счёт увеличения движения диафрагмы). А вот учащение дыхания - это уже сверхусилие. . .
Благодарю. . .

Reply To This Message

Newer Topic | Older Topic

Topics Author Date

  Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Сергей Чёшев 10-05-19 08:20

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Сергей Ки 10-05-19 16:23

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Геннадий2 10-06-19 15:14

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Admin 10-17-19 04:08

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Сергей Ки 10-17-19 10:43

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Сергей Чёшев 10-23-19 12:39

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new One0fus 11-04-19 02:00

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Сергей Чёшев 12-10-19 07:51

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Сергей Чёшев 12-12-19 10:16

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Admin 12-12-19 20:23

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Борис1950 02-07-20 02:14

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Сергей Чёшев 07-29-20 13:09

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Сергей Чёшев 11-07-20 10:24

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Валери 11-10-20 11:47

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Сергей Чёшев 11-12-20 06:49

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Борис1950 11-21-20 03:44

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Сергей Чёшев 11-25-20 10:46

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Сергей Чёшев 12-26-20 10:46

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Сергей Чёшев 02-23-23 19:24

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Natasha 04-16-23 20:38

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Admin 04-16-23 21:52

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Natasha 04-16-23 23:10

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Natasha 07-14-23 01:24

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Admin 09-26-23 20:47

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Admin 09-26-23 21:01

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Сергей Чёшев 11-01-23 03:00

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Мария 11-02-23 01:04

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Сергей Чёшев 11-03-23 19:27

  Re: Качества человека для успешного освоения терапии по Бутейко new Алексей Лосев 01-07-24 13:30

Site Administration