 |
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
|
|
 |
Forum about the Buteyko Method
|
|
Author: Виктор Иванов
Date: 09-29-16 21:22
Приветствую! в конце июня поставили диагноз-буллезная трансформация легких(буллезная эмфизема) и пневмосклероз, заболевание не лечится ,только удалением булл и соответственно части легких ну и само собой инвалидность. Плюнул на все начал осваивать метод , часть упражнений взял из книги(на расширение легких и тд) ,три раза в день делал по 15-20 мин,потом 15-20 мин учился сидя поверхностно дышать, позже добавил бег трусцой с дыханием через нос равномерно(начинал с 200 метров) и еще добавил аффирмации и некоторые энергетические упражнения. Было очень тяжело,особенно вникнуть в смысл дыхания через глубокое расслабление. Сегодня на рентгене диагноз был -остаточные явления после пневмонии,ренгенолог меня пытала и не верила что были буллы в легких. А еще полностью поменял питание,мед с водой,отказ от чая кофе,хлебобулочных изделий и прочего яда.Одним словом я был очень скептически настроен в начале,но факты вещь упрямая,я еще раньше искал людей которые благодаря методу выздоровели,нашел только 4 реальных,теперь я пятый, кому интересны подробности,пишите.
|
|
Reply To This Message
|
|
Author: Naty
Date: 10-09-16 18:50
Виктор, здравствуйте ! Позвольте выразить Вам моё восхищение в вашем упорстве побороть болезнь с помощью метода ! Скажите, пожалуйста, с какой КП вы начали и сколько секунд у вас уже сегодня ? Спасибо.
|
|
Reply To This Message
|
|
Author: SergiyS
Date: 01-03-17 17:56
Как ваши дела?
Какова ваша кп?
Сколько времени прошло с момента постановки диагноза и рентгена,
выявившего ваше выздоровление?
|
|
Reply To This Message
|
|
Author: Виктор Иванов
Date: 01-08-17 14:08
К сожалению повторный рентген показал что врач-рентгенолог просто "не увидела буллы" когда я сам внимательно рассмотрел снимок и сравнил с первоначальным то она удивленно сказала" ой,извините,не заметила!!!!" поэтому диагноз пока в силе,Но!! положительных изменений масса, во первых рисунок легких стал почти как у здорового человека, после занятий часто выходили кусочки гноя твердые и похожие на силикон полузастывший, часто просто отхаркивал какую то гадость,так было 4 месяца,сейчас не выходит ничего, я наконец то дышу совершенно нормально(хотя давно уже забыл как это) выносливость к нагрузкам возросла в несколько раз, бег по пол часа с равномерным дыханием и занятия в тренажерке-никаких проблем.Общая потребность в кислороде снизилась довольно сильно,отдышка появляется только при довольно больших нагрузках, общая бодрость возросла прилично. В интернете много бреда про метод, главное правило при нем это максимальное расслабление при занятиях, паузы и зажатия носа это как дополнительное упражнение,никак не основное!! главное освоить ПОСТОЯННОЕ НЕГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ ДИАФРАГМОЙ!! живот рааслаблен обязательно,и необходимо слушать свой организм и в расслаблении потихоньку придерживать дыхание примерно на 10-15 процентов,не нужно покрываться потом и делать огромные усилия,задыхаясь,это только быстрее сведет вас в могилу. Кому нужно пишите мне в контакт https://vk.com/id173635823
|
|
Reply To This Message
|
|
Author: Игорь
Date: 08-19-18 16:15
Привет Виктор. Я очень рад что нашел человека, у которого улучшение состояния при буллезной эмфиземе. У меня то же самое. Готовлюсь отходить в мир иной, хотя всего 39 лет. Если не трудно, напишите пожалуйста мне на почту anlagenalliance@gmail.com свой метод , которому вы следовали. Возможно. он мне поможет протянуть подольше, хотя бы что бы дочь подросла . Прошу вас, если не трудно, напишите метод. Возможно, своим письмом, вы спасете, или хотя бы продолжите мою жизнь. Спасибо заранее.
|
|
Reply To This Message
|
|
Author: Татьяна Олес
Date: 01-18-19 00:09
Здравствуйте, Виктор, напишите, пож-та, и мне ваши упражнения, либо ссылку в интернете. Как Ваше здоровье? Мне 37-, уже замучили проблемы в бронхах, антибиотики, небулайзер и куча лекарств. Буду жжать ваш ответ!
|
|
Reply To This Message
|
|
Author: Миша
Date: 03-11-19 07:02
Привет Виктор Опишите пожалуйста про бег.Дышать нужно по какому то ритму или произвольно через нос. Заранее спасибо
|
|
Reply To This Message
|
|
Author: Сергей Чёшев
Date: 03-03-21 09:33
Мой опыт бега "трусцой"
Во-первых, исходное состояние (ИС): грудная клетка и горло в покое, расслаблены. И напоминают кувшин с открытым горлышком (с незажатым горлом).
Во-вторых, каждый удар стопой о грунт сопровождается встряхиванием всего тела. Рёбра с грудиной при этом ударе под собственным весом устремляются вниз. Позвоночно-рёберные суставы слегка растягиваются (если они эластичные и не артрозные). Часть воздуха из грудной клетки (из лёгких и горла) как бы "выплёскивается". БЕЗ МЫШЕЧНЫХ УСИЛИЙ.
В-третьих, в фазе полёта под действием эластичности связок позвоночно-рёберные суставы приходят в исходное состояние (ИС). И при этом происходит небольшой вдох. Опять же БЕЗ МЫШЕЧНЫХ УСИЛИЙ.
И далее очередной удар стопой о грунт, "выплёскивание" воздуха, а далее, в фазе полёта, возврат в ИС.
Фаза полёта напоминает, да простят мне читатели мой французский, полёт сопли. Очень близко к абсолютному расслаблению. Руки висят и болтаются как рукава пиджака, наброшенного на плечи. Мимические мышцы "сползают" с костей. Рот приоткрыт и слюнка капает на грудь: Глаза как у наркоши под кайфом. . . Перемещение в стиле кунг-фу "пьяного бойца", лишь бы не упасть. Движения спонтанные. . .
Благодарю. . .
|
|
Reply To This Message
|
|
Author: Сергей Ки
Date: 04-14-21 17:36
В который раз хочу поблагодарить Сергея Чёшева за его сообщения на форуме. Для себя я их называю как "то о чем вы узнали при самостоятельной ВЛГД, но стеснялись спросить".
Это и положительное отношение к недостатку воздуха (что это сигнал излечения), и основные ошибки, и чтобы почувствовать не нехватку воздуха, а предчувствие её появления, и что ключ при снятии симптоматики - расслабление, и что при постоянном внимании к дыханию - низкая КП, потому что и так уже состояние близкое к ощущению недостатка воздуха, поэтому любая остановка сразу приводит к трудности... И многое другое.
И теперь вот пьяный бег. А я практикую пьяную ходьбу - выхожу вечером прогуляться, или возвращаюсь пешком с работы когда уже темно, и иду как пьяный, полностью стараюсь расслабиться, ступаю лишь бы не упасть. При этом, часто, если я выхожу с работы уставший, и с таким чувством, что если я ещё пойду пешком, то это уже будет переутомление, тогда я себя настраиваю идти медленно, никуда не спешить, и когда я подхожу к дому (через 2 км), то чувствую некий прилив сил и даже желание идти дальше.
И ещё хочу написать про расслабление, в этой теме кто-то спрашивал - какие упражнения, вот один из примеров.
Есть такая аутогенная тренировка Шульца. Начальный её этап: лечь, расслабиться, закрыть глаза, почувствовать свои руки, кисти, что они тяжелые и теплые; затем ноги, расслабить туловище, спину, шею, мышцы лица; послушать своё сердце; прислушаться к своему дыханию (по началу оно может показаться глубоким, но через несколько минут на фоне общего расслабления оно станет еле заметным).
Вот вам и упражнение. По крайней мере на мне срабатывает. Снимает симптомы, позволяет отдохнуть и заснуть.
|
|
Reply To This Message
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
