Этот вебсайт существует с 1999 года
 English version

Начало Новости Воронежский Центр ЧаВо/FAQ - Часто задаваемые Вопросы
Метод
Форум
Форум
Ссылки
Поиск
Бутейко Владимир Константинович и Бутейко Марина Михайловна не несут ответственность за достоверность информации на других сайтах, касающейся Бутейко Константина Павловича и его метода, а также за качество обучения Методу Бутейко и подготовку специалистов в других центрах.

Форум о дыхании по Бутейко


 Перейти наверх  |  Новая Тема  |  Перейти на Тему  |  Поиск  |  Войти - Log In   Предыдущее сообщение  |  Следующее сообщение 
 Re: Численные характеристики дыхания.
Автор: Сергей Чёшев 
Дата:   28-11-17 19:09

Мирного и светлого духа, Сергей.

"я дышу мало" - легко проверяется по контрольной паузе.
Глубина дыхания в % от нормы = 60 : КП х 100.
Ваши 15 секунд говорят о трёхкратном "обжорстве" воздухом.

от 4 января 17 года в вашем сообщении читаем:
"что приводит к увеличению автоматических пауз между вдохом\выдохом"

Автоматическая пауза (если вы говорите в терминах Теории Бутейко) появляется после достижения КП = 30 секунд. И Автоматическая пауза появляется между окончанием выдоха и очередным вдохом.
Автоматическая пауза подобна КП, и та и другая - ПОСЛЕ ВЫДОХА.
А вы в своих "тренировках" лёжа(???) просто напросто "вставляете" паузы сознательно, причём после вдоха. О чём и сообщаете, что
" хотя дышу очень поверхностно и РЕДКО,
с большими паузами между циклом вдох\выдох."

Ключевое слов здесь "дышу". А нужно научиться "не дышать", то есть, расслаблять мышцы, участвующие во вдохе.

Короче, уже из вашего сообщения видно, что вы делаете ошибки, потому что делаете себе дыхание, потому что дышите. А нужно расслаблять мышцы до чувства маленького недостатка воздуха. А не до прохлады в ноздрях...

Если человек "в методе", то есть в чувстве недостатка воздуха, то у него дыхание безостановочное.

Вы всё хотите узнать "как?". А для исправления дыхания не нужно знать много, нужно много чувствовать.
И почаще находиться в двух чувствах - в чувстве расслабления своего дыхания и в чувстве маленького недостатка воздуха.
Начните с этих чувств, а потом почувствуете, что вам мешает вернуть функцию дыхания к норме.

И зубы заноют так, что вы не просто пойдёте, а побежите их выдёргивать...

Благодарю.
Ответить на сообщение
 Развернуть все   Тема новее  |  Тема позднее 

 Темы Автор  Дата
  Численные характеристики дыхания. new SergiyS  06-07-16 15:17 
  Re: Численные характеристики дыхания. new SergiyS  04-01-17 21:15 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Admin  05-01-17 03:45 
  Re: Численные характеристики дыхания. new SergiyS  05-01-17 15:47 
  Re: Численные характеристики дыхания. new SergiyS  14-02-17 17:51 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Admin  15-02-17 22:11 
  Re: Численные характеристики дыхания. new SergiyS  15-02-17 22:42 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Admin  16-02-17 00:07 
  Re: Численные характеристики дыхания. new stranik  16-02-17 04:52 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Сергей Чёшев  23-02-17 17:25 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Admin  23-02-17 18:10 
  Re: Численные характеристики дыхания. new SergiyS  13-11-17 21:59 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Сергей Чёшев  26-11-17 08:07 
  Re: Численные характеристики дыхания. new SergiyS  27-11-17 18:52 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Сергей Чёшев  28-11-17 19:09 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Игорь1  28-11-17 21:07 
  Re: Численные характеристики дыхания. new SergiyS  28-11-17 23:47 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Сергей Чёшев  30-11-17 18:17 
  Re: Численные характеристики дыхания. new SergiyS  30-11-17 22:04 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Сергей Ки  05-12-17 13:20 
  Re: Численные характеристики дыхания. new SergiyS  07-12-17 07:32 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Жанна  30-12-19 00:21 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Мария  02-11-23 02:26 
  Re: Численные характеристики дыхания. new Сергей Чёшев  03-11-23 19:54 


 Ответить на сообщение
 Ваше имя:
 Ваш Email:
 Тема:
  Код подтверждения:
e-mail:
 

На первую страницу Администрация сайта Наверх