Автор: A.A.
Дата: 13-09-05 16:13
Для Лены.
Добрый день!
Скажу сразу, что в методике Вашего мужа что-то есть. По себе замечаю, что при беге если дышишь ртом, то пропускаешь через легкие меньше воздуха, чем если бы дышал носом. А может, мне только так кажется. Но то, что при носовом дыхании, если его не ограничивать, можно раздышаться во время бега больше, чем при дыхании ртом, это факт. Именно это и побудило меня задать вопрос на этом форуме. Плюс к этому, при носовом быстрее устают дыхательные мышцы. При дыхании ртом глотнул немного воздуха, и его хватает. Легкие не раздышиваются. Мышцы не утомляются. И ограничивать ротовое под нагрузкой легче. Может не зря при беге закладывает нос? Организм подсказывает, дыши ртом! А как дышат животные при нагрузке, лошади или хищники когда бегут? Не наблюдали? К сожалению, я тоже. А интересно. Еще раз повторюсь, это мой личный опыт, при дыхании ртом во время бега дыхание менее глубокое, чем при дыхании носом. Это если под глубиной дыхания (ГД) понимать Минутный Объем Дыхания (МОД). Если ,как учат бутейковцы, под ГД понимать что-то индивидуальное и аморфно определенное, то и объяснение будет другим. В каждом случае разным. Никаких закономерностей, сплошные индивидуальности. А бегаю я не ради роста КП. А ради развития выносливости и тренировки организма. В настоящее время все большую популярность приобретает теория (что-то было и на этом форуме на эту тему), что глубина дыхания является для организма не определяющим параметром, а следствием состояния здоровья. И не болезни от глубоко дыхания, а глубокое дыхание от болезни. Так можно натренировать супер-КП без всякой пользы для эндокринной системы, а можно начать принимать йодсодержащие препараты, и глубина дыхания (МОД) резко уменьшится. Сама. Без тренировок. 'Тренер дыхалок' на этом форуме очень четко и грамотно сказал, что можно натренировать, через адаптацию к недостатку кислорода, высокую КП, но загнуться, побежав за троллейбусом. На РусМедСервере один спец по дайвингу сказал , что он может находится под водой несколько минут. Но когда он измерил КП по Бутейко, то по шкале здоровья его уже не должно было быть в живых. Хорошо мужик не мнительный.
С уважением, А. А
|
|
