This website exists since 1999

Russian version

Homepage News Center in Voronezh FAQ - Frequently Asked Questions
Method
Documents
Forum
References
Search
Vladimir Konstantinovich Buteyko and Marina Mihaylovna Buteyko will not be liable for validity of information in other Internet sites, concerning K. P. Buteyko and his method, as well as for quality of the education Method Buteyko and specialists preparation in other centers.

Forum about the Buteyko Method


 Go to Top  |  New Topic  |  Go to Topic  |  Search  |  Log In   Previous Message  |  Next Message 
 Re: Ситуация!
Author: Савченко Наталья 
Date:   04-24-07 11:35

дравствуйте, Веселина!
Я изучала метод Бутейко под руководством донецкого методиста, который связан с Московским центром Бутейко, который работает уже около 20 лет и был все эти годы близко знаком с Константином Павловичем (мой муж ездил с нашим методистом в Москву на встречу с Константином Павловичем). На лекциях, входящих в курс обучения, он рассказывал нам о возможных реакциях саногенеза (чистки), в том числе о том, что на паузе 30-40 секунд возможна чистка нервной системы. Она происходит не у всех и не всегда и степень ее выраженности тоже неодинакова у разных людей. Я думаю, что наиболее она выражена у людей, которые употребляли до начала занятий методом различные вещества, влияющие в той или иной степень на нервную систему (сигареты или еще что-нибудь похуже). Чистка нервной системы выражается в повышенной плаксивости, депрессивных состояниях, может возникнуть даже отвращение к методу. Это все потому, что вещества, которые накопились за долгие годы в вашем организме, не хотят отпускать вас. Мне кажется самый разумный здесь выход - продолжать заниматься. Если хотите, напишите мне на адрес, мы более подробно осудим вопросы, которые вас интересуют.
Возможно, у вас накладываются на проблему, связанную с чисткой нервной системы проблемы авитаминоза. Депрессивные проблемы в организме могут быть связаны с авитоминозом витаминов группы В (В1, В2, В3, В5, В9, В12), а также некоторых микроэлементов: магния, фосфора, хрома, цинка. Поэтому введите в свой ежедневный рацион зеленые овощи (салат, капусту, щавель (но щавель полезен ежедневно только молодой весенний, пока в нем еще мало щавелевой кислоты, летом же лучше делать упор не на щавель, а на салат)), цельные зерновые (бурый рис, бобовые (особенно фасоль и чечевицу), крупы (особенно гречневую), пшеницу пророщенную или хлеб с отрубями), семечки, морскую капусту (обязательно - купите в аптеке, добавляйте либо в пищу, либо запаривайте кипятком (столовую ложку залить четвертью стакана кипятка и через время съесть)). Эти все продукты должны быть в вашем рационе ежедневно (настоятельно обратите на это внимание). Ну и, конечно сырые овощи и фрукты. Это поможет насытить организм витаминами и микроэлементами и справиться с ситуацией, которая у вас возникла. Продукты, которые я перечислила, помимо того, что наполняют организм нужными витаминами, способствуют выработке в организме серотонина, так называемого гормона радости, который помогает в любых жизненных трудностях и неудачах чувствовать себя уравновешенным, что помогает эти самые трудности и неудачи преодолеть.

Что касается того, как правильно расслабить живот: если у вас правильная поза, осанка, живот расслабляется сам собой.
Удачи Вам во всем. Если захотите о чем-то поговорить, пишите мне на личный адрес.
С уважением, Наташа.

Reply To This Message
 Flat View   Newer Topic  |  Older Topic 

 Topics Author  Date
  Ситуация! new Костикова Людмила  04-30-06 08:31 
  Re: Ситуация! new plopleTit  04-30-06 09:27 
  Re: Ситуация! new Костикова Людмила  05-09-06 08:05 
  Re: Ситуация! new Лена Хавраник  05-10-06 18:07 
  Re: Ситуация! new Лорик  01-11-07 22:18 
  Re: Ситуация! new Admin  01-12-07 14:51 
  Re: Ситуация! new Nik  04-16-07 11:12 
  Re: Ситуация! new plopleTit  04-16-07 19:46 
  Re: Ситуация! new vyekuea  04-18-07 13:35 
  Re: Ситуация! new plopleTit  04-18-07 23:33 
  Re: Ситуация! new welliovonsice  04-19-07 12:27 
  Re: Ситуация! new plopleTit  04-21-07 22:06 
  Re: Ситуация! new plopleTit  04-22-07 14:09 
  Re: Ситуация! new vyekuea  04-22-07 17:03 
  Re: Ситуация! new plopleTit  04-22-07 17:52 
  Re: Ситуация! new welliovonsice  04-22-07 23:22 
  Re: Ситуация! new plopleTit  04-23-07 08:41 
  Re: Ситуация! new Алена  04-23-07 11:39 
  Re: Ситуация! new Аничка  04-23-07 13:15 
  Re: Ситуация! new Rita 1  04-24-07 09:11 
  Re: Ситуация! new Rita 1  04-24-07 09:26 
  Re: Ситуация! new vyekuea  04-24-07 10:44 
  Re: Ситуация! new TromAroVoxtond  04-24-07 11:35 
  Re: Ситуация! new plopleTit  04-24-07 20:50 
  Re: Ситуация! new С.И.  04-25-07 10:18 
  Re: Ситуация! new Нина Гончарова  04-25-07 21:18 
  Re: Ситуация! new plopleTit  04-25-07 22:22 
  Re: Ситуация! new Ласточка  04-26-07 22:02 
  Re: Ситуация! new Александра  04-27-07 14:56 
  Re: Ситуация! new plopleTit  04-29-07 09:33 
  Re: Ситуация! new Игорь1  05-01-07 11:28 
  Re: Ситуация! new vyekuea  05-01-07 13:31 
  Re: Ситуация! new plopleTit  05-01-07 17:47 
  Re: Ситуация! new plopleTit  05-01-07 19:35 
  Re: Ситуация! new Ласточка  05-02-07 07:43 
  Re: Ситуация! new Александра  05-02-07 14:08 
  Re: Ситуация! new Лена Хавраник  05-02-07 22:05 
  Re: Ситуация! new Utisseagile  01-26-10 15:06 
  Re: Ситуация! new Admin  02-15-10 17:46 


 Reply To This Message
 Your Name:
 Your E-mail:
 Subject:
  Enter a code of appruvement:
e-mail:
 

Homepage Site Administration Top