Этот вебсайт существует с 1999 года
English version

Начало Новости Воронежский Центр ЧаВо/FAQ - Часто задаваемые Вопросы
Бутейко Владимир Константинович и Бутейко Марина Михайловна не несут ответственность за достоверность информации на других сайтах, касающейся Бутейко Константина Павловича и его метода, а также за качество обучения Методу Бутейко и подготовку специалистов в других центрах.

Форум о дыхании по Бутейко


 Перейти наверх  |  Новая Тема  |  Перейти на Тему  |  Поиск  |  Войти - Log In   Предыдущее сообщение  |  Следующее сообщение 
 Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения
Автор: ND 
Дата:   24-03-10 00:15

Добрый день.
Никак не пойму технику как правильно производить волевое ограничение во время тренировок. Понял только, что акцент надо делать на амплитуде дыхания, не заботясь о его частоте - т.е. частота является следствием и должна сама уменьшиться, главное это амплитуда. В одной статье даже написано, что на начальных этапах если новичок все делает правильно, то во время волевого ограничения дыхание может даже участиться. Ок.
Проблема с самой техникой вдоха-выдоха. Когда начинаю ограничивать амплитуду совершенно не получается расслабить живот и грудную клетку, потому что фактически их напряжением приходится останавливать вдох. Иначе, если живот и грудную клетку расслабить, воздух начинает засасываться дальше почти до объемов обычного вдоха без всяких ограничений.
Еще момент. Когда пытаюсь "затормозить" вдох, чтобы он был споойный, легкий и беззвучный, опять идут в ход напряжение живота и грудной клетки. Напряжением как бы сдавливаешь легкие и не позволяешь засасывать воздух.

Подозреваю, что где-то ошибка. Расскажите как правильно выполнять один вдох-выдох во время ограничения.

Спасибо.

Ответить на сообщение
 Развернуть все   Тема новее  |  Тема позднее 

 Темы Автор  Дата
  Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new ND  24-03-10 00:15 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new Admin  25-03-10 22:37 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new ND  26-03-10 00:30 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new Admin  26-03-10 08:57 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new ND  26-03-10 10:05 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new Сeргей Ки  26-03-10 10:14 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new Admin  26-03-10 17:32 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new Сeргей Ки  26-03-10 17:57 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new ND  27-03-10 18:36 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new Сeргей Ки  28-03-10 05:08 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new ND  28-03-10 21:31 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new ND  29-03-10 17:12 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new Сeргей Ки  30-03-10 10:26 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new ND  30-03-10 17:14 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new ND  30-03-10 21:13 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new ND  31-03-10 08:37 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new Сeргей Ки  01-04-10 10:28 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new ND  01-04-10 10:35 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new Сeргей Ки  01-04-10 10:35 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new ND  01-04-10 19:55 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new birdhouse002  02-04-10 22:33 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new ND  03-04-10 12:31 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new ND  05-04-10 11:21 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new Admin  05-04-10 13:53 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new Admin  05-04-10 13:54 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new ND  05-04-10 17:12 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new Admin  05-04-10 21:32 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new Сергей Чёшев  06-09-11 20:13 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new Cegelnik  07-09-11 06:52 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new Сергей Чёшев  07-09-11 20:41 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new Cegelnik  08-09-11 09:19 
  Re: Напряжение грудной клетки и живота во время волевого ограничения new Сергей Чёшев  10-09-11 19:45 


 Ответить на сообщение
 Ваше имя:
 Ваш Email:
 Тема:
  Введите код подтверждения:
e-mail:
 

На первую страницу Администрация сайта Наверх