This website exists since 1999

Russian version

Homepage News Center in Voronezh FAQ - Frequently Asked Questions
Method
Documents
Forum
References
Search
Vladimir Konstantinovich Buteyko and Marina Mihaylovna Buteyko will not be liable for validity of information in other Internet sites, concerning K. P. Buteyko and his method, as well as for quality of the education Method Buteyko and specialists preparation in other centers.

Forum about the Buteyko Method


 Go to Top  |  New Topic  |  Go to Topic  |  Search  |  Log In   Newer Topic  |  Older Topic 
 Правильное питание по Бутейко.
Author: SergiyS 
Date:   01-21-17 23:36

Прошу администрацию сообщить здесь так как всё-таки правильно питаться
практикующему метод Бутейко, если уже есть некоторые достижения в уменьшении дыхания.
Правда, что при высоких значениях кп можно стать строгим веганом или даже сыроедом?
Я, например, пару лет назад занимался сыроедением, правда дышал как обычно,
и за семь месяцев похудел очень сильно - вид был очень не здоровый,
постоянно мёрз, и пардоньте за детали - эрекция была на нуле.
Я в будущем хотел бы всё-таки стать веганом, а то при разделке тушек куриц
и другой живности у меня возникает какое-то отвращение.

Reply To This Message
 
 Re: Правильное питание по Бутейко.
Author: Admin 
Date:   01-22-17 09:02

Принцип правильных питания, сна и т.п. тот же, что и принцип правильного дыхания: НЕДО.
Т.е. НЕДОедания, НЕДОсыпания и т.д.

Полезно также проверять истинный голод, или ложный. Для этого достаточно выпить стакан теплой подсоленной воды.

Состав продуктов подбирается по их влиянию на дыхание. Чем легче раздышаться, тем опаснее.

В некоторых случаях полезна голодовка - помочь перескочить в более здоровую стадию БГД ( Болезни Глубокого Дыхания).

Конечно следует стараться быть разумным: не кидаться в крайности, наблюдать за поведением животных (не квартирных), использовать опыт, содержащийся в религиозных практиках аскетизма и т.п.

И т.д.

Reply To This Message
 
 Re: Правильное питание по Бутейко.
Author: Игорь1 
Date:   05-14-17 10:07

Получается голодаем с солью.
А как правильно подобрать количество соли?
Если руководствоваться вкусом, у меня выходит хорошая четверть чайной ложки на стакан воды. Не хочеться впасть в "избыточное потребление" соли, о котором многие говорят.
Уважаемый Админ проясните пожалуйста этот вопрос.

Reply To This Message
 
 Re: Правильное питание по Бутейко.
Author: Admin 
Date:   05-17-17 12:51

Здравствуйте Игорь1!

Займитесь пожалуйста более четким прослеживанием причинно-следственных связей!

Где Вы видели слово "голодовка"?
Так что "голодаем с солью" - не получается!

Совет определять истинность желания приема пищи относится к обычному режиму, а не к голодовке! Во вторых, очевидно, что необходимость проверять истинность желания покушать необходимо только после периода обжорства. Через некоторое время правильно питания привычка к перееданию исчезает, и необходимость в проверке истинности голода отпадает сама собой.

В третьих, при исправлении дыхания, организм начинает более правильно принимать решения не только о количестве пищи, но и о ее составе. Поэтому, если Ваша потребность в соли была неправильна, то она начнет исправляться.

В четвертых, если Вы начнете исправлять дыхание, то заметите, что оно чувствительно реагирует на все Ваши действия и изменения режимов. Т.е. дыхание - не только инструмент, но и чувствительный индикатор. Поэтому тщательное наблюдение за тем, как и на что оно реагирует поможет Вам принимать те или иные решения по изменению не только режима питания, но и по другим составляющим Вашего образа жизни и образа мыслей.

Reply To This Message
 
 Re: Правильное питание по Бутейко.
Author: Игорь1 
Date:   05-18-17 18:55

Благодарю Вас за разъяснение.

Reply To This Message
 
 Re: Правильное питание по Бутейко.
Author: stranik 
Date:   05-27-17 02:40

Сегодня пятьница и я не кушал с четверга вечера -около 20 часов не ел..Если я выпью воды подсоленой -что это должно быть ..
А в четверг я много ел персиков -в саду работал и много там персиков..То как угадать я был голодный или надо было еще какие то продукты -вода с солью как покажет..Что должно быть..
Речь или мысль куда клонит..Сразу поправка никого не хотел подловить-просто это нужно..Я худой -но я посты пробую соблюдать и не достиг аскетов которых Церковь прославила -они пример ..
Как например святой Мамонт ел 1 раз в неделю траву..Макарий Египетский монах не использовал огонь-ел всё сырое..и долго перечислять всё..

Reply To This Message
 
 Re: Правильное питание по Бутейко.
Author: СергейТ 
Date:   06-04-17 16:21

Странник, просмотрите в теме "Пассивная тренировка при гипертензии" комментарий от Rita 09-12-04 "...Следить за питанием, не за тем что кушать и сколько, а за тем хочется Вам на самом деле кушать или нет. Захотели есть, не спешите, сядьте на несколько минуток так как выше, налейте полстаканчика горячей воды, добавьте в нее или соль щепотку, или молотый черный перчик чуть-чуть и попивайте пока сидите так, мелкими глоточками. Если аппетит пройдет, чувство голода станет меньше, значит это был не настоящий голод, Радуйтесь, кушать не хочется и не кушайте. Если голод будет настоящий, тогда никаким количеством воды Вы его не запьете, лучше покушать. На методе самый главный принцип питания " Нельзя насильно есть, и нельзя насильно голодать". Соблюдая этот принцип на первых этапах освоения метода, пока организм еще болен, чувство голода может перебиваться каждый раз в течении нескольких дней, и при этом никаких плохих самочувствий, а наоборот дыхание становиться наилегчайшим. У меня на первых этапах освоения метода не было чувства голода пять дней. И выходить специально не надо из него по всяким там диетам. Просто сядьте посидите и послушайте, что хочеться съесть Вам, то и скушайте с удовольствием..."

Reply To This Message
 Threaded View   Newer Topic  |  Older Topic 


 Reply To This Message
 Your Name:
 Your E-mail:
 Subject:
  Enter a code of appruvement:
e-mail:
 

Homepage Site Administration Top