Этот вебсайт существует с 1999 года
 English version

Начало Новости Воронежский Центр ЧаВо/FAQ - Часто задаваемые Вопросы
Метод
Форум
Форум
Ссылки
Поиск
Бутейко Владимир Константинович и Бутейко Марина Михайловна не несут ответственность за достоверность информации на других сайтах, касающейся Бутейко Константина Павловича и его метода, а также за качество обучения Методу Бутейко и подготовку специалистов в других центрах.

Форум о дыхании по Бутейко


 Перейти наверх  |  Новая Тема  |  Перейти на Тему  |  Поиск  |  Войти - Log In   Предыдущее сообщение  |  Следующее сообщение 
 Re: О тяжести физических нагрузок
Автор: Корнак7 
Дата:   15-05-18 09:58

Здравствуйте, Сергей Николаевич. При всем моем безмерном к вам уважении не могу согласиться, что вы раскрыли именно вопрос первого и второго дыхания, а не что-то другое.
Механизм 'открытия второго дыхания' состоит в следующем.
Наш дыхательный центр, как и вся ЦНС, имеет способность менять порог чувствительности к раздражителям. Это можно наблюдать в жизни на самых разных примерах. У дыхательного центра (ДЦ) данное явление проявляется в виде привыкания как к глубокому дыханию, так и к поверхностному.
Как это происходит на практике?
На человека действует множество факторов, углубляющих дыхание. Если их интенсивность и время действия достаточно сильны, то это ведет к привыканию ДЦ к новому для него низкому уровню СО2 в крови. ДЦ отвыкает от старого. Старый уровень начинает его раздражать и возбужденный ДЦ заставляет нас увеличить дыхание, что возвращает концентрацию СО2 в новый, пониженный, но уже привычный уровень.
Но привыкание может быть и обратным. Если концентрацию углекислоты в крови поддерживать на более высоком уровне достаточно долго, то ДЦ, в конце концов, с ней смириться и перестанет реагировать возбуждением.
На этом и основаны как привычка к глубокому дыханию, так и открытие 'второго дыхания'.
О втором дыхании.
С этим явлением многие сталкивались, кому приходилось заниматься интенсивными нагрузками. Это когда, например, бежишь-бежишь, задыхаешься и вдруг дыхание успокаивается, а бежать продолжаешь с той же скоростью
Ровно такое же ощущение возникает во время 10-ки. Пытаешься убавить дыхание, испытываешь нехватку воздуха и примерно на 8-й минуте дыхание успокаивается. Непонятно почему, но именно на 8-й (примерно). Поэтому и появилось это время - десятиминутка, выведенная из практики.
Ответить на сообщение
 Развернуть все   Тема новее  |  Тема позднее 

 Темы Автор  Дата
  О тяжести физических нагрузок new Admin  03-02-17 17:48 
  Re: О тяжести физических нагрузок new Helena15  06-02-17 05:48 
  Re: О тяжести физических нагрузок new stranik  07-02-17 11:42 
  Re: О тяжести физических нагрузок new Сергей Чёшев  08-02-17 08:58 
  Re: О тяжести физических нагрузок new stranik  28-03-17 09:06 
  Re: О тяжести физических нагрузок new Ульяна  29-10-17 11:19 
  Re: О тяжести физических нагрузок new Admin  29-10-17 18:52 
  Re: О тяжести физических нагрузок new .....  15-05-18 09:58 
  Re: О тяжести физических нагрузок new Admin  16-05-18 18:33 
  Re: О тяжести физических нагрузок new BurV  20-12-18 00:28 
  Re: О тяжести физических нагрузок new Сергей Чёшев  24-12-18 11:08 
  Re: О тяжести физических нагрузок new BurV  28-12-18 13:12 
  Re: О тяжести физических нагрузок new Игорь1  01-01-19 00:28 


 Ответить на сообщение
 Ваше имя:
 Ваш Email:
 Тема:
  Код подтверждения:
e-mail:
 

На первую страницу Администрация сайта Наверх