Этот вебсайт существует с 1999 года
English version

Начало Новости Воронежский Центр ЧаВо/FAQ - Часто задаваемые Вопросы
Бутейко Владимир Константинович и Бутейко Марина Михайловна не несут ответственность за достоверность информации на других сайтах, касающейся Бутейко Константина Павловича и его метода, а также за качество обучения Методу Бутейко и подготовку специалистов в других центрах.

Форум о дыхании по Бутейко


 Перейти наверх  |  Новая Тема  |  Перейти на Тему  |  Поиск  |  Войти - Log In   Предыдущее сообщение  |  Следующее сообщение 
 Re: Внимание на выдох или на вдох?
Автор: Сергей Чёшев 
Дата:   29-08-19 09:14

Сергей Александрович, Бутейко К.П. обнаружил у подавляющего большинства людей болезнь ГЛУБОКОГО (а не частого) дыхания. Посему сам принцип исправления дыхания звучит как "постепенное уменьшение глубины дыхания расслаблением мышц, участвующих в дыхании". Вы же пишите "хочется вдохнуть - делаю коротенький (по времени или по объёму?) вдох, потом пауза (ОПЯТЬ ЖЕ ПОСЛЕ ВДОХА, то есть с напряжением мышц, а не на расслаблении)..., а далее маленький выдох и опять вдох с паузой. И так всё свободное время, абсолютно не думая про дыхание".
Ну как же не думая, если Вы вполне осознанно ДЕЛАЕТЕ вдохи-паузы-выдохи? Это раз. И при таком паттерне дыхания Вы всё времянаходитесь либо в "натуживании" (если после вдоха пережимаете голосовую щель), либо в состоянии "подсоса" (постоянно сохраняя "не более 40 сек" напряжение в мышцах, всасывающих воздух в легкие). Это два.
И чем же Ваш способ отличается от дыхания профессиональных ныряльщиков за кораллами, жемчугом, губками и т.д.?

Если же перевести формулировку дыхания по-Бутейко "уменьшение глубины дыхания расслаблением диафрагмы до маленького недостатка воздуха" на язык ощущений, то, по моему мнению, получим:

Продление (насколько возможно) ощущения расслабления, возникающего при обычном выдохе, до появления чувства малюсенького, едва ощутимого, недостатка воздуха.

Это и есть состояние "недыхания", "апноэ". Это и есть истинная прана-айама. Дыхание без колебания воздуха, безветренно ("avatam"), без дуновения ("nirvana").

Благодарю.

Ответить на сообщение
 Развернуть все   Тема новее  |  Тема позднее 

 Темы Автор  Дата
  Внимание на выдох или на вдох? new One0fus  10-06-19 17:17 
  Re: Внимание на выдох или на вдох? new Admin  11-06-19 13:07 
  Re: Внимание на выдох или на вдох? new Сергей Ки  11-06-19 19:15 
  Re: Внимание на выдох или на вдох? new Admin  26-06-19 23:46 
  Re: Внимание на выдох или на вдох? new Сергей Чёшев  07-07-19 16:12 
  Re: Внимание на выдох или на вдох? new BurV  16-07-19 18:20 
  Re: Внимание на выдох или на вдох? new Galan  20-07-19 20:17 
  Re: Внимание на выдох или на вдох? new Admin  22-07-19 14:53 
  Re: Внимание на выдох или на вдох? new Сергей Александрович  05-08-19 23:09 
  Re: Внимание на выдох или на вдох? new Сергей Чёшев  29-08-19 09:14 
  Re: Внимание на выдох или на вдох? new Елена Михайловна  11-12-19 00:45 
  Re: Внимание на выдох или на вдох? new Сергей Чёшев  12-12-19 10:04 
  Re: Внимание на выдох или на вдох? new Serj  27-05-20 20:57 


 Ответить на сообщение
 Ваше имя:
 Ваш Email:
 Тема:
  Введите код подтверждения:
e-mail:
 

На первую страницу Администрация сайта Наверх