 |
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
|
|
 |
Форум о дыхании по Бутейко
|
|
Автор: SergiyS
Дата: 21-01-17 23:36
Прошу администрацию сообщить здесь так как всё-таки правильно питаться
практикующему метод Бутейко, если уже есть некоторые достижения в уменьшении дыхания.
Правда, что при высоких значениях кп можно стать строгим веганом или даже сыроедом?
Я, например, пару лет назад занимался сыроедением, правда дышал как обычно,
и за семь месяцев похудел очень сильно - вид был очень не здоровый,
постоянно мёрз, и пардоньте за детали - эрекция была на нуле.
Я в будущем хотел бы всё-таки стать веганом, а то при разделке тушек куриц
и другой живности у меня возникает какое-то отвращение.
|
|
Ответить на сообщение
|
|
Автор: Admin
Дата: 22-01-17 09:02
Принцип правильных питания, сна и т.п. тот же, что и принцип правильного дыхания: НЕДО.
Т.е. НЕДОедания, НЕДОсыпания и т.д.
Полезно также проверять истинный голод, или ложный. Для этого достаточно выпить стакан теплой подсоленной воды.
Состав продуктов подбирается по их влиянию на дыхание. Чем легче раздышаться, тем опаснее.
В некоторых случаях полезна голодовка - помочь перескочить в более здоровую стадию БГД ( Болезни Глубокого Дыхания).
Конечно следует стараться быть разумным: не кидаться в крайности, наблюдать за поведением животных (не квартирных), использовать опыт, содержащийся в религиозных практиках аскетизма и т.п.
И т.д.
|
|
Ответить на сообщение
|
|
Автор: Игорь1
Дата: 14-05-17 10:07
Получается голодаем с солью.
А как правильно подобрать количество соли?
Если руководствоваться вкусом, у меня выходит хорошая четверть чайной ложки на стакан воды. Не хочеться впасть в "избыточное потребление" соли, о котором многие говорят.
Уважаемый Админ проясните пожалуйста этот вопрос.
|
|
Ответить на сообщение
|
|
Автор: Admin
Дата: 17-05-17 12:51
Здравствуйте Игорь1!
Займитесь пожалуйста более четким прослеживанием причинно-следственных связей!
Где Вы видели слово "голодовка"?
Так что "голодаем с солью" - не получается!
Совет определять истинность желания приема пищи относится к обычному режиму, а не к голодовке! Во вторых, очевидно, что необходимость проверять истинность желания покушать необходимо только после периода обжорства. Через некоторое время правильно питания привычка к перееданию исчезает, и необходимость в проверке истинности голода отпадает сама собой.
В третьих, при исправлении дыхания, организм начинает более правильно принимать решения не только о количестве пищи, но и о ее составе. Поэтому, если Ваша потребность в соли была неправильна, то она начнет исправляться.
В четвертых, если Вы начнете исправлять дыхание, то заметите, что оно чувствительно реагирует на все Ваши действия и изменения режимов. Т.е. дыхание - не только инструмент, но и чувствительный индикатор. Поэтому тщательное наблюдение за тем, как и на что оно реагирует поможет Вам принимать те или иные решения по изменению не только режима питания, но и по другим составляющим Вашего образа жизни и образа мыслей.
|
|
Ответить на сообщение
|
|
Автор: stranik
Дата: 27-05-17 02:40
Сегодня пятьница и я не кушал с четверга вечера -около 20 часов не ел..Если я выпью воды подсоленой -что это должно быть ..
А в четверг я много ел персиков -в саду работал и много там персиков..То как угадать я был голодный или надо было еще какие то продукты -вода с солью как покажет..Что должно быть..
Речь или мысль куда клонит..Сразу поправка никого не хотел подловить-просто это нужно..Я худой -но я посты пробую соблюдать и не достиг аскетов которых Церковь прославила -они пример ..
Как например святой Мамонт ел 1 раз в неделю траву..Макарий Египетский монах не использовал огонь-ел всё сырое..и долго перечислять всё..
|
|
Ответить на сообщение
|
|
Автор: СергейТ
Дата: 04-06-17 16:21
Странник, просмотрите в теме "Пассивная тренировка при гипертензии" комментарий от Rita 09-12-04 "...Следить за питанием, не за тем что кушать и сколько, а за тем хочется Вам на самом деле кушать или нет. Захотели есть, не спешите, сядьте на несколько минуток так как выше, налейте полстаканчика горячей воды, добавьте в нее или соль щепотку, или молотый черный перчик чуть-чуть и попивайте пока сидите так, мелкими глоточками. Если аппетит пройдет, чувство голода станет меньше, значит это был не настоящий голод, Радуйтесь, кушать не хочется и не кушайте. Если голод будет настоящий, тогда никаким количеством воды Вы его не запьете, лучше покушать. На методе самый главный принцип питания " Нельзя насильно есть, и нельзя насильно голодать". Соблюдая этот принцип на первых этапах освоения метода, пока организм еще болен, чувство голода может перебиваться каждый раз в течении нескольких дней, и при этом никаких плохих самочувствий, а наоборот дыхание становиться наилегчайшим. У меня на первых этапах освоения метода не было чувства голода пять дней. И выходить специально не надо из него по всяким там диетам. Просто сядьте посидите и послушайте, что хочеться съесть Вам, то и скушайте с удовольствием..."
|
|
Ответить на сообщение
|
|
Автор: Владлена
Дата: 08-02-18 09:29
Не хочу заводить новую тему, спрошу в этой. Дыхание по методу расслабляет мускулатуры желудочно-кишечного тракта, снимает его спазмы - это понятно. Отмечались ли у пациентов случаи атонии (вялости) кишечники из-за чрезмерного расслабления кишечника при использовании метода.
|
|
Ответить на сообщение
|
|
Автор: Сергей Чёшев
Дата: 09-02-18 17:04
Доколе же нужно напоминать, что Метод не лечит!
Он приводит организм к норме.
А в нормальном организме нет места болезням!
И тонус кишечника тоже приходит в норму,
и перистальтика работает как надо.
И клапаны и сфинктеры тоже работают нормально.
Так как ретикулярная формация мозга тоже начинает работать нормально.
Благодарю.
|
|
Ответить на сообщение
|
|
Автор: Владлена
Дата: 12-02-18 13:14
Я вроде не спрашивала лечит или нет метод эту проблему, у меня как раз её и не было до недавнего времени. Я спросила возможен ли такой эффект на каком-то промежуточном этапе. Конечно, анализирую много других факторов. А нормальный организм может и был в 18-20 лет. Но когда есть уже медицинские вмешательства, о полном излечении говорить нечего, возможно лишь поддержание организма на каком-то должном уровне. И старение организма - еще никто не отменял!
|
|
Ответить на сообщение
|
|
Автор: Admin
Дата: 12-02-18 15:31
Владлена!
Но в самом Вашем вопросе содержится противречие. Вы написали "из-за чрезмерного расслабления кишечника при использовании метода".
Но ЧРЕЗМЕРНОГО расслабления при использовании методологии Бутейко быть не может, если Вы не делаете ошибок в методологии.
Возможно только ВРЕМЕННОЕ ОБОСТРЕНИЕ симптоматики, которое НЕИЗБЕЖНО при ИСТИННОМ выздоровлении.
Поступать в этом случае необходимо так же, как и при обострении любого другого симптома.
|
|
Ответить на сообщение
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
