Forum about using the Buteyko Method (VDBE) for bronchial asthma, allergy, bronchitis and other diseases treatment

This website exists since 1999

Russian version

Homepage

News

Center in Voronezh

FAQ - Frequently Asked Questions

Method

Documents

Forum

References

Vladimir Konstantinovich Buteyko and Marina Mihaylovna Buteyko will not be liable for validity of information in other Internet sites, concerning K. P. Buteyko and his method, as well as for quality of the education Method Buteyko and specialists preparation in other centers.

Forum about the Buteyko Method

Go to Top | New Topic | Go to Topic | Search | Log In

Previous Message | Next Message

Re: Методы расслабления

Author: Мария
Date: 11-02-23 02:18

Прошу у Вас прощения, но хотела бы уточнить один момент.

При нарушении осанки (кифоз, сколиоз или поясничный лордоз) РАСПРАВИТЬ плечи - это значит НАПРЯЧЬ мышцы плечевого пояса и спины.

Как счастливый обладатель сколиоза могу поделиться советом на основе горького опыта: для расслабления мышц грудной клетки надо обеспечить опору спине.
То есть желательно сесть на такой стул, что бы была спинка-перекладина или просто небольшая подушечка в области поясницы для её поддержки.
А в области выпуклой лопатки надо просто опереться на спинку стула или стену позади себя.

При наличии опоры мышцы спины и живота освобождаются и наступает расслабление.

Reply To This Message

Newer Topic | Older Topic

Topics Author Date

  Методы расслабления new Алексей Кюлленен 08-09-11 11:46

  Re: Методы расслабления new Сергей Чёшев 09-06-11 19:47

  Re: Методы расслабления new Cegelnik 09-09-11 02:30

  Re: Методы расслабления new Сергей Чёшев 09-10-11 19:29

  Re: Методы расслабления new Алексей К 09-11-11 15:16

  Re: Методы расслабления new Сергей Чёшев 09-27-11 06:38

  Re: Методы расслабления new вячеслав кузнецов 11-11-12 17:56

  Re: Методы расслабления new Игорь 05-18-13 21:53

  Re: Методы расслабления new Стас 08-21-13 15:21

  Re: Методы расслабления new Admin 08-31-13 23:17

  Re: Методы расслабления new Алик Муллахметов 10-20-15 02:29

  Re: Методы расслабления new Helena15 11-07-16 07:02

  Re: Методы расслабления new Dmitry 05-07-17 22:18

  Re: Методы расслабления new Admin 05-10-17 00:26

  Re: Методы расслабления new Мария 11-02-23 02:00

  Re: Методы расслабления new Мария 11-02-23 02:18

  Re: Методы расслабления new Сергей Чёшев 11-04-23 19:19

  Re: Методы расслабления new Алексей Лосев 01-07-24 14:12

  Re: Методы расслабления new Сергей Чёшев 01-08-24 13:05

  Re: Методы расслабления new Алексей Лосев 01-20-24 12:01

  Re: Методы расслабления new Сергей Чёшев 01-22-24 13:39

Site Administration