Forum about using the Buteyko Method (VDBE) for bronchial asthma, allergy, bronchitis and other diseases treatment

This website exists since 1999

Russian version

Vladimir Konstantinovich Buteyko and Marina Mihaylovna Buteyko will not be liable for validity of information in other Internet sites, concerning K. P. Buteyko and his method, as well as for quality of the education Method Buteyko and specialists preparation in other centers.

Forum about the Buteyko Method

Go to Top | New Topic | Go to Topic | Search | Log In

Previous Message | Next Message

Re: Корсеты и Википедия

Author: Сергей Чёшев
Date: 11-04-23 18:50

Мы излишне натренировались в интенсивном дыхании.

Задача не в том, чтобы "сделать мелкое дыхание", не в том, чтобы ограничить, укоротить, сдержать, уменьшить (волей и действиями) своё дыхание. А в том, чтобы растренировать его.

Нужно исправлять дыхание, не вмешиваясь непосредственно в сам акт дыхания.
Не менять сознательно объём (глубину дыхания), частоту дыхания, скорость вдоха и выдоха, не задерживать, не затаивать, не останавливать дыхание.
Не тампонировать ноздрю, не заклеивать рот, не надевать корсеты. . . И
т.д. и т.п.
Любое препятствие дыханию даёт сиюминутный, кратковременный эффект. Но способствует усилению, укреплению мышц, отвечающих за вдох.

Что же остаётся?
Изучать, исследовать расслабление, которое изначально есть в дыхании.
Выверять осанку (стать).
Слушать своё дыхание.
Убирать из своей жизни раздыхивающие факторы.
Практиковать разумный аскетизм.
Повышать уровень нравственности.

Благодарю, благодарю, благодарю. . .

Reply To This Message

Flat View

Newer Topic | Older Topic

Topics Author Date

  Корсеты и Википедия new Anna Polansky 08-19-10 07:48

  Re: Корсеты и Википедия new Admin 08-21-10 18:23

  Re: Корсеты и Википедия new SergiyS 07-21-16 18:37

  Re: Корсеты и Википедия new SergiyS 07-23-16 20:42

  Re: Корсеты и Википедия new Admin 07-25-16 13:23

  Re: Корсеты и Википедия new Мария 11-02-23 01:31

  Re: Корсеты и Википедия new Сергей Чёшев 11-04-23 18:50

Homepage

Site Administration

Top