Author: Александра
Date: 06-02-06 16:23
Правильно. Ассоциативно, а не напрямую сознательно управляя. Если у Вас нет ни приступов, ни срыва дыхания при других каких-то симптомах.
А там и диафрагма расслабится, и не надо вдохи выдохи контролировать.
А потом Вы просто привыкаете к этому дыханию, малейшее углубление уже вызывает какой-то вздрог, если можно так сказать. И Вы автоматически, уже не задумываясь об ассоциации, снова возвращаете себя к дыханию привычному. Как написали в популярной статье и в книге на этом сайте В.К. Бутейко и М.М. Бутейко: вы когда идете и Вам говорят, идите медленнее, Вы же не начинаете задумываться о скорости выброса правой и левой ноги вперед, сколько сантиметров Ваш шаг, под каким углом сгинается нога в колене, нет Вы просто идете медленее, а как? ды какая разница. А начнете задумываться, споткнетесь и шагу сделать не сможете. "Спросите у сороконожки с какой ноги она начинает идти". Вам когда говорят дышите глубже, Вы же не спрашиваете, как это, и никто не спрашивает. Но все прекрасно тут же начинают это делать. А когда говорят дышите неглубоко, то начинается! Куда диафрагму, куда живот, на сколько сантиметров и прочую ерунду.
Ну когда из приступа выводишь человека, там уже учишь сознательно и вдох уменьшить, паузу сделать, как когда что нужно и в каких экстримах, чтобы нормализовать дыхание. Поэтому и нельзя тренировки для экстримов проводить, если у человека нет обострения. На ЧаВо здесь написано, что это грубейшая ошибка брать больного вне периода обострения. А то получится, как у Любы в теме выше этой.
Рада с Вами снова встретится, А.А. Сначала расстроилась увидев Вас на нашем форуме, после Вашего неожиданного "Часто задаваемого вопроса" на форуме столичной клиники, и странного ответа Ваших коллег. А потом плюнула и подумала, что все мы люди, и буку из себя строить несерьезно. С уважением.
Александра.
|
|
